「プロテイン」のブログ検索結果
2012年01月21日00時26分
- 無かったことにしたいスキンケアに関する若気の至り(^_^;)
- ... シミとくすみ。。。 メイクである程度隠せるこのお肌の悩みですが できることなら無かったことにしたいスキンケアに関する若気の至り(^_^;) 出光の技術「ジェルプロテイン」についての詳細はこちら プラセンタがくすみを狙って透明・ツヤ肌。 ...
- 2012-01-12 19:08:59
- 首&肩痛
- ... 体重を８０ｋｇに乗せること。 そのために、細い脚を何とかしようと、苦手な脚トレ頑張ってるわけなんだけどね。 それにしても・・・プロテインいつ届くんだろ？？ 手元にあるプロテインが、もう今週で切れちゃうよ～(T_T)
- 2011-11-06 23:14:54
- 新アイテム？グリコ
- グリコのプロテイン飲料 ジョイントプラスとサプリメント飲料CCD ・ジョイントプラス フルマラソンの選手からのお勧めで、レース数日前から飲用して効果があるというので、 膝の弱い僕はには朗報＾＾すがる思いで購入した 聞くところによると、この商品 ...
- 2011-11-06 20:01:45
「プロテイン」のTwitter検索結果
2012年01月21日00時25分
- tkcproductions
- ウイダーのプロテインココア味が非常に溶けやすい。溶けやすさでプロテインを選ぶのはナンセンスだが、これはいい。
- Fri, 20 Jan 2012 15:24:30
- tks_azu_stryker
- ホットケーキ（プロテイン混入）焼いて食べる。
- Fri, 20 Jan 2012 15:24:12
- icotan
- 加藤さんはおばあちゃんが宅配だったら、可哀想だなあ…お米にごま油にプロテインに洗剤だから、運ぶのきつかろう(´･ω･)と悶々。
- Fri, 20 Jan 2012 15:23:36
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月21日00時25分
- 【筋トレ】タンパク質の必要摂取量、またアミノ酸スコアとの関係について============================================================筋トレ時のタンパク質の摂取量について質問です。質問①：「一回に摂取できるタンパク質量は３０～４０ｇ」まで、の「一回」は何を指すのか？詳細：よく上記のようなことが書かれているサイトを見ますが、この「一回」とは食事をして栄養が吸収されるまでの間、という認識でよいしょうか？（無論食材によって吸収時間はまちまちでしょうが・・・）例えば、私は食後１時間程度休憩してから筋トレし、その後プロテインを（タンパク質換算で）２０～３０ｇ程度摂取していますが、仮に食事でたんぱく質を３０ｇ程度とっていた場合、タンパク質の過剰摂取になってしまうのでしょうか？（タンパク質の過剰摂取は脂肪に回ってしまうと聞きました）。質問②：アミノ酸スコアの低い植物性タンパク質等のタンパク質量も、必要摂取量に加えるのか、それとも若干割り引くなどの計算をするべきなのか？詳細：質問①にもからみますが(また以前質問した内容ともかぶるのですが）、例えば食事でパスタなどを食べた際（パスタのタンパク質量は１００ｇ１４ｇ程度だったと思いますが）、パスタのようなアミノ酸スコアの値が（若干）低いものについては、「１日の必要摂取量」や、「【一回の】必要摂取量」に単純に合算していいのか、それとも割引く必要があるのかなどが知りたいです(大体の目安となる計算方法や情報があるといいなぁ、などと考えています。もしかしたらそこまでいくと専門的で複雑な内容になってしまうのかもしれませんが・・・）。お詳しい方、ご教授いただければ幸いです。以上よろしくお願い致します。
- 2011-12-13 13:25:02
- 腕が細いことに悩んでいます。今高３で身長176センチ、体重62キロです。腕が細いことに悩んでいて特に夏などには腕が細いのが強調されて半そでの服をきるのが嫌です。夏までには腕を少し太くしたいです。ジムなどにも行くことを考えましたが学生なんでお金がないんで自宅でできるような筋トレで腕を太くしたいです。一応、プロテインとダンベル５キロがあります。まずどのような筋トレをすればいいか、どのくらいの頻度で筋トレすればいいかなどを教えてください。それとプロテイン摂取のタイミング、プロテインを摂取する分量など詳しく教えてください。 それとダンベルは5キロじゃ軽すぎるとのことで15キロか20キロのダンベル購入を考えていますが20キロを購入する場合、10キロ×２のほうがいいんでしょうか？
- 2011-12-13 11:48:02